Sarkomer er en grunnleggende enhet i muskelvevet. Her skjer det normalt en konstant prosess med kontraksjon og avslapping, altså muskelen jobber dynamisk. Men så hender det at noen sarkomerer ikke slapper av igjen etter kontraksjon, men forblir anspent. Dette kan kjennes ved palpasjon (med fingertuppene) som små knuter eller klumper i muskulaturen. Triggerpunkter oppstår gjerne midt på muskelen der de motoriske nervecellene har kontaktpunkt. Denne sammenhengen mellom musklene og nervene er grunnen til at triggerpunkt kan gi smerter andre steder på kroppen enn der den selve muskelknuten sitter. Behandling av triggerpunkt kan skje på to måter. Enten ved dype massasjestrøk på muskelknuten. Eller ved å legge trykk direkte på triggerpunktet og holde trykket til smerten letter.
